БЛОК 1. Базовые инструменты
Лекция 1. Как не слиться с тренировок
Лекция 2. Анализ базовых инструментов тела
БЛОК 2. Питание
Лекция 1. Осознанное питание
Лекция 2. Разбор 10-ти психологических барьеров в построении фигуры
Лекция 3. Переедания и их причины ч.1
Лекция 4. Переедания и их причины ч.2
Лекция 5. Сбалансированное питание | лекция от нутрициолога
БЛОК 3. Любовь к себе
Лекция 1. Что я поняла в своей жизни про любовь к себе
Лекция 2. 10 вещей, которые помогут проявлять любовь к себе
Лекция 3. Как избавиться от тревожности?
БЛОК 4. Срывы
Лекция 1. Растолстела — что делать?
Эмоциональные и физические практики, чтобы вернуть себе себя.
Лекция 2. Срывы. Как перестать срываться и не сходить с пути.
Лекция 3. Как избавиться от сахарной зависимости? Спасение для сладкоежек.
БЛОК 5.
Лекция 1. Психосоматика лишнего веса и отеков
Лекция 2. Что тебя утяжеляет: вес, отеки или эмоции?
Лекция 3. Эпоха успешного успеха и быстрых результатов: как синдром «хорошей девочки» влияет на тело?